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ag手机客户端体能训练要领
上传时间:2019-06-06

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方法实行:以侧桥姿态为底子,然后在下面的腿向前后摆动。进程中,躯干不停对峙挺直,腿前后摆动十五次,然后转换另一边,重复,为之一组, 做叁组。
本期ag手机客户端紧张讲讲完成活动方法有关的基本活动技艺。如速率、应声、发作力、敏锐性、谐和性寂静衡技艺等,是迷信体育熬炼和竞技体育活动必需具有的活动技艺底子。基本活动技艺需要依据活动项目特点和要求采取专门的技艺要领去训练和生长。
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